lunedì 29 luglio 2013

FINALEE :)

È da giovedì che sto facendo un torneo di tennis (a 4 ore da casa mia) solo io e mia mamma, sto mangiando normalmente, saltando la cena. Non posso pesarmi, ma vedo che i pantaloni mi stanno più larghi quindi va bene. Ho deciso di non abbassarmi troppo con le calorie perché è un torneo troppo importante ed io mi sono spaccata in due tutti i santi giorni negli ultimi anni per raggiungere il livello che ho... Ho appena vinto la semi finale, anche se ieri è stata una partita molto più difficile, e quindi più soddisfacente, di quella di oggi. La finale è più o meno tra un ora.
Adesso mi guardo i ragazzi giocare che, oltre ad essere tutti forti, sono bellissimi *-* ahah

Il 31 parto per Londra, non vedo l'ora!!
Anche se non potrò festeggiare il primo d'agosto con i miei amici :(

lunedì 22 luglio 2013

23/07

In questo momento sono al telefono con la mia migliore amica e sto ascoltando musica... regna la tranquillità, la sensazione di equilibrio.
Oggi sono andata a pranzare con mio fratello, la sua ragazza e qualche suo amico per il suo compleanno (6 ore di viaggio andata e ritorno), al ristorante c'era il buffet: ho preso un po' di frutta e un pezzettino di tofu..
quando sono tornata ho fatto due ore super intense di tennis con il mio allenatore e alla sera sono andata a fare un bagno in piscina per rinfrescarmi. Dopo la piscina ho mangiato un po' di cereali con lo yogurt e un pezzo di pane.
Domani ho sia tennis che condizione fisica, spero di riuscire a stare sotto le 400 kcal, e di riuscire a consumarle solo prima di questi due allenamenti.

buona notte <3

domenica 21 luglio 2013

La mia giornata.

Oggi la mia migliore amica ha dormito da me, cosa che succede spesso.
ci siamo svegliate alle 11, abbiamo preparato un pic nic e siamo andate a mangiarlo in un parchetto vicino a casa mia. no ho mangiato molto, un po' di frutta e qualche galletta di riso.
Dopo, in bici, io con quella elettrica (SCARICA... che è pesantissima) e lei con una bici normale, siamo andate a casa sua (ca. 4km). Lei ha lasciato lì la sua bici, abbiamo preso ciò che ci serviva e siamo ritornate a casa mia (lei sul mio porta pacchi). prima di arrivare a casa mia ci siamo fermate da mia nonna, in modo da poter fare un bagno freddo perché 4km, in salita, con una bicicletta pesantissima e la mia migliore amica sul porta pacchi, sono abbastanza faticosi...
Dopo il bagnetto rinfrescante e qualche chiacchera con mia nonna siamo andate a casa mia a preparare una torta di compleanno per mio fratello, che domani fa 20 anni ed andremo a trovarlo (fa l'università a 4 ore di distanza da casa mia). Ci abbiamo messo tantissimo a fare la torta ma è uscita benissimo, la mia giornata sarebbe stata perfetta se non avessimo continuato a smangiucchiare cereali.

oh, il mio allenatore oggi ha aggiunto ai miei allenamenti due giorni alla settimana in cui devo fare un'ora di corsa, una volta composta di scatti e recuperi ed una volta corsa continua. Non penso che mi peseranno troppo..

Non so cosa mangerò domani perché usciremo a pranzo con mio fratello e la cosa mi manda in crisi, spero solo che si pranzi abbastanza tardi così posso evitare di mangiare prima di allenamento..


-10 giorni a Londra *-*

(Foto del picnic)

venerdì 19 luglio 2013

Ricomincio!

Non scrivo da secoli, ma leggo ogni giorno gli altri blog :)
Non ho più scritto per la vergogna in me stessa.. Ma da domani ricomincio! Scriverò ogni singola cosa che mangerò e deciderò cosa mangiare la sera prima di andare a letto! Sono stufa di me stessa, quando non mangiavo quasi niente era tutto perfetto... Sarà di nuovo così, non ascolterò più nessuno!
Mi ricordo quando ho iniziato la prima volta l'abc diet, l'ho seguita per 3 settimane, continuando a fare i miei allenamenti tennistici tutti i giorni, i numeri sulla bilancia non facevano altro che scendere ed i vestiti non facevano altro che allargarsi *-*
Fino al 31 sono piena di allenamenti e tornei fino al collo quindi eviterò di entrare in campo strisciando, ma il 31 parto per l'Inghilterra e sto via due settimane. Non vedo l'ora! Ovviamente giocherò ancora a tennis perché non posso permettermi di stare ferma due giorni di fila ma non avrò la pressione dei miei allenatori, non sarò obbligata a mangiare *-*

DA previsto per domani:
C: pesca piatta + yogurt (112 kcal)
P: niente
S: una mela (80 kcal) 
C: niente 

Tot: 192 kcal :)

Nella foto non sono io, ovviamente ):  

sabato 25 maggio 2013

Confusione.

Oggi sarebbe dovuto essere il giorno di digiuno ma è arrivato a casa mio fratello (ha 19 anni e studia lontano da casa) con la sua ragazza quindi ho mangiato un pezzetto di pollo a pranzo.
Poi, in panico per aver sgarrato, ho mangiato 2 ciotole e mezzo di cereali e yogurt magro, un pezzo di pane, una mela ed uno yogurt da solo.
Non toccherò più cibo per oggi (e ci mancherebbe...) :(
Però mio fratello mi ha chiesto se sono dimagrita e mi ha raccontato che un suo amico, che fa l'ultimo anno nel mio stesso liceo, gli ha detto che mi ha trovata dimagrita :)
Adesso devo ASSOLUTAMENTE studiare, poi vorrei andare a fare un giro con il mio cane.
Domani ho un torneo e ho paura perché dovrei restare nelle 250 calorie e scommetto che mi obbligheranno a fare colazione e pranzo :(
DEVO ARRIVARE AI 53 ENTRO 6 GIORNI!!!!!!!!!






mercoledì 22 maggio 2013

200 calorie.

DA
Colazione: -
Pranzo: -
Spuntino: 1 biscotto dukan (43 calorie)
Cena: una mela grande (150 calorie)


-2 ore di ginnastica a scuola
-1.5 ore di tennis
-Una partita di tennis questa sera: 1.5+

HAPPY DAY! <3


sabato 18 maggio 2013

Giorno 14: 350 calorie

Oggi mi sono svegliata alle 8, malgrado sia sabato e io non abbia scuola. Per colazione ho mangiato il mio "gelato" che avevo previsto per ieri: 2 yogurt + 80 ml di latte congelati (60x2 + 30 = 150 calorie).

Dalle 10.15 alle 11.15 ho giocato a tennis, come sempre.
Adesso devo preparare la valigia perché questa sera parto per i campionati svizzeri, poi faccio ordine in camera mia e infine studierò.
Forse questa sera mangio una mela davanti al mio allenatore per fargli vedere che mangio, ma se non ce ne sarà bisogno evirerò.

Quando seguo la dieta sto meglio, sia fisicamente che mentalmente :)

Ho già sgarrato, ero in cucina con mio papà e ho mangiato un panino ed uno yogurt...

 Penso di averlo fatto anche per non fargli vedere quello che mi sta succedendo, ma non è mai stato un padre, non se ne accorgerebbe mai comunque..
Mi sto odiando. 
Baci!


venerdì 17 maggio 2013

Giorno 13: 400 calorie.

Ieri è l'altro ieri mi sono abbuffata più volte, così oggi avevo preparato perfettamente cosa mangiare e quando mangiarlo. Per pranzo, prima di allenamento, avrei dovuto mangiare 5 cracker con uno yogurt (160 + 60 = 220kcal) e per merenda/cena (verso le 18), prima del secondo allenamento, avrei dovuto mangiare un "gelato" fatto da me con 2 yogurt e 80 ml di latte (120 + 30 = 150kcal).
Arrivo a pranzo, senza aver mangiato e mi preparo il pranzo previsto, poi inizio a prendere altri pezzettini di pane e di frutta, sforando di poco le 400 calorie. Così ho deciso di non mangiare per il resto della giornata.
Sto anche prendendo in considerazione di fare le foto a tutto ciò che mangio e pubblicarlo qui, a fine serata.
Bacibaci

mercoledì 15 maggio 2013

panico.

Mi sono appena abbuffata, ho aperto l'armadio dei dolci per prendermi una bustina di té, ho visto due biscotti con le gocce di cioccolato, era da tanto che non vedevo dei dolci in quell'armadio (ho chiesto a mia mamma di nasconderli, in modo che mia sorella possa mangiarli quando ne ha voglia, lei non ha affatto bisogno di dieta, non metterebbe su un grammo nemmeno a pagarlo).
Ho pensato che fossero light, per quello erano lì, quindi ho guardato le calorie (27*-*), cosi li ho mangiati tutti e due. Poi ci ho pensato bene, non erano piccoli e nemmeno leggeri, già nel panico sono andata a ricontrollare le calorie.. ERANO 278. Così, totalmente nel panico ho mangiato anche pane e yogurt.

Mi sento uno schifo, sia psicologicamente che fisicamente. Mi sento super in colpa. Proverò a bruciare il più possibile, sperando che mi passi il mal di pancia che, dopo quasi due giorni di digiuno, è ovviamente più del solito.¨

Ho resistito 3 giorni senza abbuffarmi, sono davvero uno schifo!
Mi sento ancora più idiota a pensare che ho davanti a me la sola cosa che ho sempre desiderato davvero, che sono come raggiungerla, e la lascio scappare così...
Devo raggiungere i 45 chili!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

martedì 14 maggio 2013

Giorno 10: digiuno

Oggi l'abc diet prevede il digiuno, e digiuno sia! 
Sabato mi sono abbuffata tantissimo, ma per fortuna, ho fatto 6 ore e mezza di partite, ho corso tantissimo, e ho pure reso fieri tutti i miei allenatori, vincendo. Quindi il giorno dopo non avevo preso nemmeno un etto.
Ieri erano previste 500 calorie, ma sono rimasta sotto e ho fatto 3 ore di allenamento, perfetto.
Oggi digiuno e domani sono previste 150 calorie, quindi mi sono preparata un gelato light da 150 calorie, che mangerò domani prima di tennis, dopo 47 ore di digiuno..

(Nella foto ho messo una moneta da un euro in modo che si veda che è tanto)
Ho usato:
- due yogurt alla frutta da 60 calorie l'uno
- 100g di fragole
Ho frullato il tutto e messo nel congelatore :)



venerdì 10 maggio 2013

Oggi è stata un orribile giornata. Ma domani è un altro giorno ed io so che posso cambiare! Non mi abbufferò più, posso farcela!
Mi da tanta forza leggere gli altri blog, ma oggi non ha funzionato, ho mangiato tutto il giorno :( domani, per fortuna, sono via, lontana da casa, a fare un torneo. So che a mezzo giorno mi obbligheranno a mangiare una pasta, ma prevedo di fare tante ore di partite quindi la smaltirò. Spero di riuscire ad evitare tutto il resto.
E da domenica vorrei iniziare a postare le foto di tutto ciò che mangio, ho letto su un blog che aiuta, in pratica, a rendere più consapevole di ciò che si mangia.
Baci baci!

sabato 4 maggio 2013

Fine giornata finalmente

Dopo la pasta piena di burro per cui mi sentivo già abbastanza in colpa, sono andata a giocare l'altra partita e mentre aspettavo di entrare in campo ho mangiato un pezzettino di pizza, un biscotto e una mela (enorme)... Mi sentivo terribilmente in colpa! Poi ho giocato per più di due ore e ABBIAMO VINTO *-*
Sono arrivata a casa un po' dopo le 21, con un umore pessimo per aver mangiato, ho fatto una doccia e mi sono pesata: ho perso comunque 0.2 kg da 7 ore prima, quindi mi sono calmata.
In tutto oggi ho fatto quasi 5 ore di partite.
Da giovedì sera ho perso 2.7 kg, posso farcela! Domani digiuno!

Bacibaci.

Piccolo sfogo

Questa mattina mi sono pesata e da giovedì sera ho perso 2.6 kg. Questa mattina ho mangiato uno yogurt (62 calorie), mentre giocavo ho mangiato metà banana (50 calorie) e dopo tutte le partite, la capitana della mia squadra mi ha obbligato a mangiare una pasta (PIENA DI BURRO), e per fortuna sono riuscita a chiedere alla barista di farmi metà porzione. Mi sento una merda. Adesso sono in macchina per tornare a casa perché abbiamo rinviato le altre partite in un tennis coperto, questa sera. A casa devo preparare una presentazione di francese, poi vado a giocare l'altra partita, cercherò di muovermi il più possibile.
Ah, non ho nemmeno vinto. Ho giocato contro una donna alta e magrissima, con una classifica più alta della mia. Avrei potuto vincere... E sono riuscita a giocare di merda. Quando, all'inizio della partita ero in vantaggio, mi sembrava troppo strano che qualcosa mi andasse bene, Val periodo insomma.

venerdì 3 maggio 2013

La mia giornata

Sono appena arrivata a casa! Oggi ho mangiato 15 lamponi, camminato un po' e fatto due ore di allenamento! Avrei dovuto farne tre me un'ora è saltata...
Da ieri sera ho perso 1.9 kg quasi 2 :D!
Oggi, come tutti i venerdì, sono rimasta al tennis per cena e, come tutti i venerdì, non ho mangiato. Ho sempre usato la scusa che, avendo un altro allenamento alle 14.30 subito dopo scuola, pranzo alle 17 e per cena non ho fame. Oggi però, c'era la capitana della squadra con cui domani ho un torneo, che si è insospettita e prevedo già che domani mi obbligherà a mangiare :( per colazione prenderò un pezzo di banana, non posso fare una partita completamente a digiuno, ma per il resto della giornata NON DEVO TOCCARE CIBO!!

giovedì 2 maggio 2013

Ce la farò?

Ho deciso di riniziare l'abc diet, voglio iniziarla e finirla tutta senza sgarrare MAI
Ma prima, ho tempo fino a giovedì prossimo: 7 giorni, per perdere 4 kg. A tennis ci pesano, io sono sono l'unica ragazza, la più forte e quella che fa più allenamenti. Una persona guardandomi dovrebbe dire: "quella è magra perché fa tantissime ore di tennis" ma finché ho questo corpo di merda, non lo penserà nemmeno mai nessuno.
Poco più di un mese fa, pensavo 6 kg in meno, riperderò questi 6 kg per poi perdere altri.
Avere obiettivi mi fa essere forte, so che sarà difficile perdere 4 kg in una settimana, ma posso farcela, mangerò meno di 100 calorie al giorno, anche sabato che ho il torneo.
In questo momento perdere peso e diventare uno scheletro è la mia priorità.

lunedì 29 aprile 2013

Buona notte!

Un' altra giornata orribile piena di cibo, ma domani digiuno , non vedo l'ora! Dopo scuola andrò a fare un po' di shopping per tenermi occupata e per abbellire un po' la mia camera.
vorrei tanto essere sicura che ce la farò, che non mi arrenderò, che avrò finalmente il corpo magro che ho sempre desiderato. Ho sempre pensato di essere forte, determinata ho sempre pensato "Ottieni sempre quello che vuoi se è da guadagnare con la fatica" fin da quando sono piccola, non mi arrendo facilmente. Sarò magra, in un modo o in un altro!x



domenica 28 aprile 2013

tristezza.

Ho bisogno di sfogarmi. Oggi ho mangiato tantissimo! Voglio avere la certezza che no succederà mai più, se solo non fossi così sola ad affrontare tutto ciò. Tutti non fanno altro che ripetermi di mangiare, vorrei trasferirmi lontano. In una grande città, dove sono liberà di stare il più lontano possibile dal cibo. Vorrei un pochettino di libertà. :(

Sedicenne.

Ieri era il mio compleanno. Io mi immaginavo qualcosa di perfetto, ma non è stato così. Mi hanno praticamente costretta a mangiare la torta, non ho potuto rispettare l'abc diet. Di solito quando mangio, mi demoralizzo e mi viene voglia di mangiare ancora. Invece oggi sono più motivata che mai. L'altro giorno a scuola una mia amica mi ha detto che sono dimagrita, le ho detto che mi sono messa a dieta e lei mi ha proposto di fare la dieta insieme. Ovviamente non potevo dirle che sto facendo l'abc diet, così mi invento pasti che non ingerisco.
Adesso leggerò qualche altro blog, poi farò ordine nella mia camera e l'abbellirò un po', mi distrae e mi piace farlo.
Questa sera ho allenamento anche se normalmente la domenica è l'unico giorno di tregua che mi concedono... PACCO!
Non vedo l'ora di fare il mio tatuaggio!

martedì 23 aprile 2013

Insonnia

Non riesco a dormire, ma sono felice. Oggi non ho toccato cibo, sono uscita pattinare con una mia amica e ho deciso cosa tatuarmi per il mio compleanno..
Non vedo l'ora di essere magra, devo crederci, anche nei momenti brutti! Sono forte e posso farcela!
Vado a contare le pecorelle 🐑🐑!
HAPPINESS!

lunedì 22 aprile 2013

Unione.

Non penso che qualcuno leggerà, o s'interesserà mai a questo post, ma voglio scriverlo. Voglio far sapere a chi legge, se qualcuno dovesse leggere, che se ha bisogno di sfogarsi con una persona che non conosce, o di supporto, o di consigli, io ci sono. Mi piace prendermi cura degli altri.
<3
Domani digiuno *-*

Sto facendo un bel bagno caldo. Sono felice, rispettare le calorie previste mi mette rende felice. Ho deciso di scrivere su un foglio il perché voglio essere magra, che metterò nel mio diario (che è più un piccolo quaderno dove scrivo qualunque cosa io voglia: piccoli pensieri, frasi, liste, tutto).
Mi mette rabbia pensare che sabato è il mio compleanno e che io peserò più di 50 kg..
Ma posso farcela, per l'estate! Avrò il corpo che ho sempre desiderato. Domani digiuno, non vedo l'ora! So che posso farcela e, come direbbe la mia migliore amica, "se vuoi puoi"!
:)

giovedì 18 aprile 2013

La mia giornata.

Oggi non è stata una giornata troppo brutta, se non fosse per il fatto che ho mangiato 450 calorie invece che 200 :'( anche se al tennis ho fatto due ore belle intense.
Mi sto segnando tutti i giorni in cui non rispetto l'abc diet, li recupererò alla fine!
Per il compleanno dei 16 ho proposto a mia mamma di fare un tatuaggio uguale, penso che lo faremo di nascosto da mio papà (con cui io non parlo da almeno 3 settimane). Mia mamma vorrebbe fare un cuoricino, io vorrei fare qualche cosa di piccolo ma un cuore mi sembra troppo banale..
Adesso resterò qui a fissare le mie cosce obese fino a quando mio papà andrà a letto e io potrò guardare gossip girl.


mercoledì 17 aprile 2013

Finalmente, sulla strada giusta.

Oggi giornata perfetta: al posto di essere rinchiusa dentro la scuola, siamo stati fuori a prendere il sole, ad allenamento ho giocato bene ed ho mangiato le 400 calorie previste. Non mi dispiace affatto andare a letto con la plancia che brontola e nemmeno di andarci con la speranza che ci saranno altre giornate come questa. Buona notte❤

martedì 16 aprile 2013

Fiume di lacrime.

Non riesco nemmeno a scrivere, avendo gli occhi immersi nelle lacrime. Come regalo per il mio 16 compleanno (il 27) mia madre propone un torneo il week-end 27-28. MA LO SA QUALE SAREBBE L'UNICO REGALO CHE VORREI? Non essere strappata via dagli amici per andare a fare qualcosa che mi impedisce di mangiare il minor numero di calorie.
Ma impedirmi di mangiare completamente, vedere il mio corpo scomparire piano piano, vedere SOLO ossa.
La discussione con lei è finita così: "Un attimo sei felice e un attimo dopo la tua vita fa schifo!"
"solo perché mi sforzo di sorridere ogni tanto non vuol dire che sono felice."

Crisi!

Oggi la giornata è partita malissimo! Ho iniziato superando subito le 200 kcal. Non so perché, il mese scorso pensare di superare le calorie dell'abc diet per me era un reato. Non so cosa mi spinge ad abbuffarmi, non so se è la solitudine, la voglia che qualcuno creda in me. O il fatto che l'ultima volta ho mollato alla terza settimana, VOGLIO FARCELA! La voglia di scomparire, dimagrire il più possibile per poi riapparire è troppa.
Tra 11 giorni è il mio compleanno, sarò grassa. Voglio morire.
Vado a piangere facendo addominali o cose simili, sigh :'(


lunedì 15 aprile 2013

Attimi di felicità.

Sono in paradiso. Finalmente è uscito il sole, a scuola non ho il pomeriggio e per domani niente compiti.
Ho deciso di fare un quaderno e scriverci sopra tutto quello che mangio. Per oggi sono a 250 calorie mangiate con una mela uno yogurt e delle fragole. Mi restano 250 calorie da mangiare ma penso che mangerò una banana prima di tennis e basta.
È stupendo, sono sdraiata in un prato, con la musica nelle orecchie, adesso mi metto a leggere il mio libro e mi godo il sole!

domenica 14 aprile 2013

Posso farcela..

Sono seduta in macchina, nei due posti davanti ci sono la mia migliore amica e sua mamma che guida. Io sono seduta dietro a fissarmi le cosce, queste cosce che mi tormentano da quando ero alle elementari. Spero di riuscire un giorno a vestirmi con i vestiti che più mi piacciono e non con quelli che mi stanno meglio, spero di poter giocare una partita di tennis sotto gli occhi di tutti senza temere che stiano pensando "ma come è possibile che faccia tutte quelle ore di sport e non sia magrissima?" , spero di poter saltare in braccio a tutte quelle persone che mi chiedono "vuoi sederti sulle mie gambe?" , spero davvero di riuscire a perdere tutti i chili per quest'estate.
Ho iniziato a scrivere perchè ero in panico. Oggi ho iniziato l'abc diet e ho già mangiato le 500 calorie concesse, ma adesso che ho scritto mi sento meglio. Non mangerò più, è semplice, basta volerlo!

sabato 13 aprile 2013

ABC diet

Domani comincerò l'abc diet. Ho provato a farla il mese scorso ma mi sono fermata alla terza settimana perché mi sono fatta convincere dal mio allenatore..
È stata colpa mia, non accadrà più. SOLO io decido cosa mangiare e non vedo l'ora di fare l'abc diet!!!

Sono nuova!

Sono nuova! L'unico mio desiderio, il mio pensiero fisso è quello di, un giorno, avere un corpo perfetto. Ho pensato di fare un blog perchè ho notato che leggere di persone che si trovano nella mia stessa situazione mi aiuta moltissimo, voglio essere anche io d'aiuto, anche semplicemente raccontatndo quello che mi succede.
TANTI BACI!